Loại sạch độc tố ra khỏi cơ thể nhờ 7 thực phẩm này

Loại sạch độc tố ra khỏi cơ thể nhờ 7 thực phẩm này

- in Ẩm thực
1775
0
loading...

Hàng ngày, cơ thể chúng ta đang phải chịu nhiều chất độc khác nhau từ nhiều nguồn như: không khí, nước hay thực phẩm. Điều đó sẽ dẫn đến thay đổi sinh lý trong cơ thể, khi tích lũy lâu ngày sẽ gây phát tác các bệnh như: dị ứng, hen suyễn…gây khó chịu, nặng hơn có thể ảnh hưởng đến tính mạng con người. Nhưng bạn hãy yên tâm vì đã có thể loại sạch độc tố ra khỏi cơ thể nhờ 7 thực phẩm sau đây.

Loại thực phẩm kỳ diệu giúp giảm cân, giảm mỡ mà bạn có thể ăn hàng ngày

Ốc, bánh tráng trộn Sài Gòn được khen hết lời trên truyền hình quốc tế

Mì chính nhà giàu: Gia vị đắt hơn vàng – 5 triệu đồng/kg

1. Trà xanh

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trà xanh là loại thực phẩm thải độc tốt nhất, trong đó có chứa chất chống oxy hóa và vitamin C, có thể thải bỏ độc tố và kháng khuẩn. Trà xanh có thể hỗ trợ giúp giảm bớt các nguồn gây dị ứng có trong không khí, ví dụ như lông vật nuôi, phấn hoa và các hóa chất độc hại.

Catechins có trong trà xanh có chứa các enzyme phá vỡ carbohydrate, có thể loại bỏ các tế bào gây bệnh, thành phần lão hóa của cơ thể, và kích thích các vi khuẩn có lợi cho cơ thể và trà xanh còn có tác dụng điều chỉnh đường ruột.

2. Hoa lơ xanh

Trong hoa lơ xanh có chứa Sulforaphane, chất này có thể giúp tăng cường cải thiện chức năng gan. Mà theo như ta biết, gan là cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm cho sự chuyển hóa và giải độc, và sulforaphane có thể giúp tăng cường giải độc gan, đẩy nhanh sự tích tụ các độc tố khỏi cơ thể.

3. Trái cây và rau quả giàu vitamin C

Loại chất thải độc tốt nhất không ai khác chính là nước ép hoa quả. Với hàm lượng vitamin C phong phú, nước ép hoa quả chính là chất giúp giải độc tố tốt nhất được các nhà dinh dưỡng học phát hiện. Một nghiên cứu đã chứng minh, những người bị hen và những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính ( COPD), nếu thiếu vitamin C sẽ rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động của ô nhiễm không khí.

4. Dầu ô liu

Theo kết quả của một nghiên cứu cho thấy, dầu ô liu có tác dụng hơn so với dầu cá trong việc chống lại tác động độc hại từ không khí ô nhiễm. Một nhóm nghiên cứu cho thấy, sau khi dùng dầu ô liu, chức năng của mạch máu được cải thiện, hô hấp dễ dàng hơn. Đối với phụ nữ, khi dùng dầu ô liu kết hợp với các loại quả sấy khô, khả năng mắc ung thư vú sẽ giảm xuống 62%.

5. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương rất giàu vitamin E, do đó có thể cải thiện chức năng phổi, Vitamin e có thể giúp cải thiện chức năng của phổi, làm giảm những nguy hại do các hạt không khí ô nhiễm gây ra.

6. Thực phẩm có chứa probiotic

Muốn đường ruột được giải độc, bạn cần bổ sung thêm các loại enzyme với các men vi sinh có lợi cho đường ruột, đường ruột bị nhiễm độc là nguồn gốc của mọi loại bệnh và thường xuyên làm sạch đường ruột là điều cơ bản bảo đảm cho sức khỏe.

7. Các loại thực phẩm giàu canxi

Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi cho cơ thể, có thể ngăn chặn nhiễm độc chì vào cơ thể, vậy nên, bạn hãy ăn nhiều các chế phẩm từ sữa và các loại rau lá xanh, các loại thực phẩm giàu canxi để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh nhé!

Facebook Comments

You may also like

Bị đánh chết chỉ vì… giấu chìa khóa xe máy

Với ý định trêu đùa mà nạn nhân